تقرير طبي حديث: 30 بالمائة من المراهقين يعانون اضطرابات النوم
من المعروف أن ساعات النوم الكافية تُعدّ ضرورة صحية، خصوصا للأطفال والمراهقين، إذ بغض النظر عن الاحتياج البيولوجي للراحة يقوم النوم بالكثير من الوظائف المهمة للجسم، مثل الحفاظ على الذاكرة وتقوية المناعة والحفاظ على الجهاز العصبي والوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، بالإضافة إلى فوائده في الحفاظ على الصحة النفسية والحماية من القلق…
اقرأ أكثر...
بي بي سي عربية