خمس حيل للتغلب على الإرهاق وتحسين نومك

Getty Images الحصول على نوم جيد لا يرتبط فقط بالروتين الليلي السر في الشعور بالراحة بعد ليلة من النوم قد يبدأ في النهار. نقدم لك بعض النصائح التي تعينك على تحسين نومك وتخفف من شعورك بالتعب.هل تشعر بالتعب؟ لست وحدك، وقد تفكر في تعديل عادات نومك نتيجة لذلك.تركّز عادة الاستراتيجيات التي تهدف للتمتع براحة أكبر خلال النوم…
اقرأ أكثر...

“هناك قوى تريد إفساد الصفقة، وعلى الإسرائيليين الكفاح من أجل إتمامها” – هآرتس

Reutersصورة تظهر تجمعاً لعائلات الرهائن الإسرائيليين المحتجزين في غزة ما زال اتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة يلقي بظلاله على عناوين الصحف العالمية…
اقرأ أكثر...

ماذا نعرف عن مروان البرغوثي الذي يتردد اسمه ضمن الصفقة بين إسرائيل وحماس؟

Getty Imagesمروان البرغوثي يتردد اسم القيادي في حركة فتح، السياسي الفلسطيني مروان البرغوثي، المعتقل في السجون الإسرائيلية، ضمن صفقة وقف إطلاق النار بين…
اقرأ أكثر...

نواف سلام يفوز برئاسة الحكومة اللبنانية، فكيف يرى التحديات في بلاده؟

كلّف رئيس الجمهورية اللبنانية المنتخب جوزاف عون، القاضي نواف سلام بتشكيل الحكومة اللبنانية الجديدة بعد إتمام الاستشارات النيابية، وحصول القاضي نواف سلام على 85…
اقرأ أكثر...

داخل إمبراطورية شي إن: من المصانع الصينية لأكبر شركة ملابس في العالم

لا تتوقف أبداً أصوات ماكينات الخياطة في أجزاء من مدينة غوانتشو، الميناء المزدهر على نهر اللؤلؤ (بيرل ريفر) في جنوب الصين.منذ الصباح الباكر وحتى وقت متأخر من…
اقرأ أكثر...

للمرة الثالثة، إرجاء الحكم في قضية فساد ضد رئيس الوزراء الباكستاني السابق عمران خان

أرجأت محكمة باكستانية، يوم الإثنين، إصدار حكم في قضية فساد يواجهها رئيس الوزراء السابق عمران خان وزوجته بشرى بيبي.وتعد هذه هي المرة الثالثة التي ترجئ فيها…
اقرأ أكثر...